Секрети сну - інфографіка відомих людей

Скільки потрібно спати, щоб залишатися продуктивним?
Як жили талановиті люди? Коли вони працювали, скільки вони спали? Чи можна використовувати їх теорії сну?

Джейн Остін. Письменниця.

Режим дня в останні роки життя - 1809-1817 рр.

Джейн Остін завжди жила разом з сім'єю і їй було складно усамітнитися. Але, на щастя, родичі поважали її творчість. Сестра Кассандра займалася роботою по дому, ніж дуже полегшила творчість письменниці: «Не можу уявити, як можна творити, якщо голова забита телячими відбивними і спаржею». Її секрет був досить простий: хороший міцний тривалий сон.

 У знаменитого композитора був все ще звичайний, але вже набагато більш напружений графік, ніж неспішний в епоху Джейн Остін.

 Карл Маркс працював дуже багато, а спав мало.

 У Оноре де Бальзака був уже незвичайний графік сну. Він лягав о 6 годині вечора і вставав до першої години ночі, коли багато людей тільки засипають. А потім ще вдень досипав годину-півтора.

 Але такі талановиті люди вражають своїм графіком життя! Можливо, вони і встигли розвинути свої таланти, тому що багато встигали зробити за день, скоротивши сон. Ось яскраві приклади:

 Правда, після таких виснажливих днів Великий Тесла надовго занурювався в сон, щоб відновити сили.

 Можливо, живі приклади реальних людей спонукають Вас переглянути свій графік і вдосконалити його. Не забувайте про золоту середину і мудрої врівноваженості. Не зайвим буде проконсультуватися з лікарем.

Успіху Вам і все встигнути!