Якщо болить голова: чотири причини про які Ви можете не здогадуватися

2017 | 10 | 18 1641

Що робити якщо болить голова?

Команда PromoChoice допомагає знайти роботу, співробітників, регулярно дає поради, як робити це ефективно. Настрій, здоров'я, головний біль причина, через яку ви можете втратити вигідну пропозицію ще на етапі складання резюме.

Піклуючись про те, щоб ніщо не стало на заваді на шляху до пошуку нової роботи, ми підготували для Вас статтю про те, як впоратися з головним болем без прийому таблеток. Хочемо поділитися з Вами чотирма причинами, чому може несподівано розболітися голова.

Рівень глюкози в крові знизився

Це може статися, якщо Ви голодні. Пігулка дасть тимчасовий ефект, до того ж може згубно вплинути на шлунково-кишкового тракту. Низький рівень цукру в крові сильно погіршує роботу мозку і уповільнює ряд інших процесів в організмі, оскільки саме глюкоза використовується для генерації енергії клітинами.

Дуже важливо регулярно харчуватися, щоб бути ефективним. Якщо ж немає можливості нормально поїсти, потрібно перекусити складними вуглеводами, які повільно засвоюються і таким чином дають енергію на тривалий проміжок часу. Це хліб з цільного зерна, деякі овочі (морква, буряк), горіхи та інші продукти. Переставати харчуватися шкідливими продуктами допоможе поліпшити якість життя і позбавити від дискомфорту.

Взагалі, як стверджують вчені, головний біль може бути сигналом, що Вам не підходять якісь продукти або режим харчування. Прислухайтеся до свого організму: якщо голова болить постійно через годину-дві після їжі переглянете раціон, щоб позбутися від подразників і відчувати себе комфортно.

Зневоднення організму

Боліти голова може і від дегидрации, вона так само викликає відчуття слабкості і погіршення концентрації уваги. З зневодненням прямо пов'язане зменшення об'єму циркулюючої по судинах крові і падіння артеріального тиску, що і викликає біль і запаморочення. Щоб позбутися від головного болю, буває досить випити склянку води (бажано прохолодною) і кілька разів глибоко вдихнути повітря.

Занадто тривале перебування на ногах

Перебуваючи довго на ногах (стоячи) висока ймовірність того, що артеріальний тиск буде повільно падати. Тривале перебування людини в такій позиції сприяє повільному падіння артеріального тиску. Це є відповідним сигналом, і організм намагається нормалізувати тиск, передаючи повідомлення, що тиск став занадто високим.

Таким чином, і так невисокий тиск продовжує далі падати. Для того, щоб уникнути негативних наслідків, потрібно більше рухатися, міняти позу тіла час від часу, а якщо Ви втомилися, просто посидіти і відпочити. У такому випадку головний біль буде проходити без використання таблеток.

Регулярний прийом дуже гарячого душу і перепади температури
Головні болі можуть виникнути як результат прийому занадто гарячого душу, особливо при обполіскуванні голови в гарячій воді. Гаряча вода, впевнені вчені, має властивість розширювати судини, що ставати причиною різкого зниження тиску і, як результат, головного болю.

Ще однією причиною головного болю в цьому випадку може стати різка зміна температури, коли Ви виходите з ванної кімнати, заповненої гарячим повітрям, в прохолодний коридор. Тоді приплив крові до головного мозку, цілком ймовірно, може викликати неприємні або навіть больові відчуття. Тому остерігайтеся занадто гарячої води в душі і різкого перепаду температури, особливо восени та взимку.

Якщо ж головний біль не проходить, не займайтеся самолікуванням, - краще зверніться до лікаря. Бережіть здоров'я, адже це не тільки гарне самопочуття, а й запорука успіху. Якщо Ви відчуваєте себе здоровим, у Вас є сили і бажання краще працювати і більше часу проводити з близькими.

Бережіть себе і скоряйте нові вершини!

Бажаєте розмістити рекламу або стати партнером?!
Тільки цього літа найвигідніші пропозиції!
promo choice