Ako imate glavobolju: četiri razloga za koja možda ne znate

2017 | 10 | 18

Šta ako imam glavobolju?

  Tim PromoChoice pomaže u pronalaženju posla i poslodavca,i  redovno daje savete o tome kako to učiniti efikasnije. Ali mi razumemo kako se teško fokusirati na popunjavanje rezimea ako imate glavobolju. Glavobolja može postati jaka prepreka da se nosite sa bilo kojim, čak i najjednostavnijim zadatkom.

  Brinući o tome, da ništa ne bi postalo prepreka na putu za pronalaženje novog posla, pripremili smo članak o tome kako izbeći glavobolju bez uzimanja tableta. Želimo da podelimo sa Vama četiri razloga zbog kojih glava može iznenada zaboleti.

 Nizak nivo šećera u krvi

  Nivo šećera u krvi može dramatično pasti ako ste gladni - ovo je jedan od razloga za glavobolju, kao i uopšti pad efikasnosti. Činjenica je da nizak nivo šećera u krvi pogoršava mozak i usporava niz drugih procesa u telu, pošto se glukoza koristi za generisanje energije od strane ćelija.

  Stoga je veoma važno jesti redovno da bi bilo efikasno. Ukoliko ne postoji mogućnost da se normalno jede, treba Vam užina sa složenim ugljenim hidratima, koji se polako apsorbuju i time daju energiju dugo vremena. To je, na primer, hleb iz celog zrna, malo povrća (šargarepa, cvekla), orašasti i drugi proizvodi.

  Generalno, prema naučnicima, glavobolja može biti signal, da Vašem organizmu ne odgovara ishrana ili dijeta. Prema tome, pregledajte šta i kada jedete, da biste se rešili glavobolje i osećali prijatno.

 Dehidracija tela

Mnogi ne znaju, ali često je dehidracija ta koja izaziva glavobolju, osećanja slabosti i pogoršanja koncentracije. Dehidracija je direktno povezana s smanjenjem volumena krvotoka koji  kruži kroz krvne sudove i padom krvnog pritiska, što uzrokuje bol i vrtoglavicu. Da se ​​rešite glavobolje, dovoljno je piti čašu vode (poželjno hladne) i uzeti nekoliko dubokih uzdaha.

 Dugotrajno stajanje na nogama

  Dugotrajan boravak osobe u stojećoj poziciji doprinosi sporom padanju krvnog pritiska. Ovo je odgovarajući signal, a telo pokušava da normalizuje pritisak, signalizirajući da je pritisak postao previsok. Stoga, čak i tako nizak pritisak nastavlja da opada. Da biste izbegli negativne posledice u obliku glavobolje, potrebno je da se pomerate više, s vremena na vreme menjate položaj tela, a ako ste umorni, samo sedite i opustite se.

Redovni korišćenje veoma vrućeg tuša i pad temperature

  Glavobolje mogu nastati kao rezultat previše vrućeg tuša, posebno prilikom ispiranja glave u vrućoj vodi. Topla voda, smatraju naučnici, ima svojstvo širenja krvnih sudova, što izaziva oštar pad pritiska i, kao rezultat, glavobolju.

  Još jedan razlog za glavobolju, u ovom slučaju, može biti iznenadna promena temperature, kada napuštate kupatilo ispunjeno toplim vazduhom ,u hladni hodnik. Onda dolazi do priliva krvi u mozgu, verovatno, ovo  može izazvati neprijatan ili čak bolan osećaj. Zato se pazite previše vruće vode pod tušem i naglog pada temperature, posebno u jesen i zimi.

  Ako glavobolja ne nestane, nemojte sami liječiti, - bolje je posetiti doktora. Vodite računa o zdravlju, jer to nije samo dobro zdravlje, već i ključ uspeha. Ako se osećate zdravim, imate snagu i želju da radite bolje i provodite više vremena s najdražim.

Vodite računa o sebi i osvajajte nove vrhove!

promo choice