Если болит голова: причины о которых Вы можете не догадываться

2017 | 10 | 18 1751

Что делать если болит голова? 

Команда PromoChoice помогает найти работу, сотрудников, регулярно дает советы, как делать это эффективно. Настроение, здоровье, головная боль ­ причина, из-за которой вы можете потерять выгодное предложение ещё на этапе составления резюме.

Заботясь о том, чтобы ничто не стало помехой на пути к поиску новой работы, мы подготовили для Вас статью о том, как справиться с головной болью без приема таблеток. Хотим поделиться с Вами четырьмя причинами, почему может неожиданно разболеться голова.

Уровень глюкозы в крови снизился

Это может случиться, если Вы голодны. Таблетка даст временный эффект, к тому же может пагубно повлиять на ЖКТ. Низкий уровень сахара в крови сильно ухудшает работу мозга и замедляет ряд других процессов в организме, поскольку именно глюкоза используется для генерации энергии клетками.

Очень важно регулярно питаться, чтобы быть эффективным. Если же нет возможности нормально поесть, нужно перекусить сложными углеводами, которые медленно усваиваются и таким образом дают энергию на длительный промежуток времени. Это хлеб из цельного зерна, некоторые овощи (морковь, свекла), орехи и другие продукты. Переставать питаться вредными продуктами поможет улучшить качество жизни и избавить от дискомфорта.

Вообще, как утверждают ученые, головная боль может являться сигналом, что Вам не подходят какие-то продукты либо режим питания. Прислушайтесь к своему организму: если голова болит постоянно спустя час-два после еды ­ пересмотрите рацион, чтобы избавиться от раздражителей и чувствовать себя комфортно.

Обезвоживание организма

Болеть голова может и от дегидрации, она так же вызывает чувство слабости и ухудшения концентрации внимания. С обезвоживанием напрямую связано уменьшение объема циркулирующей по сосудам крови и падение артериального давления, что и вызывает боль и головокружение. Чтобы избавиться от головной боли, бывает достаточно выпить стакан воды (желательно прохладной) и несколько раз глубоко вдохнуть воздух.

Слишком длительное пребывание на ногах

Находясь долго на ногах (стоя) высока вероятность того, что артериальное давление будет медленно падать. Длительное пребывание человека в такой позиции способствует медленному падению артериального давления. Это является соответствующим сигналом, и организм пытается нормализовать давление, передавая сообщение, что давление стало слишком высоким.

Таким образом, и так невысокое давление продолжает дальше падать. Для того, чтобы избежать негативных последствий, нужно больше двигаться, менять позу тела время от времени, а если Вы устали, просто посидеть и отдохнуть. В таком случае головная боль будет проходить без использования таблеток.

Регулярный прием очень горячего душа и перепады температуры

Головные боли могут возникнуть как результат приема слишком горячего душа, особенно при ополаскивании головы в горячей воде. Горячая вода, уверены ученые, имеет свойство расширять сосуды, что становиться причиной резкого снижения давления и, как результат, головной боли.

Еще одной причиной головной боли в этом случае может стать резкая смена температуры, когда Вы выходите из ванной комнаты, заполненной горячим воздухом, в прохладный коридор. Тогда прилив крови к головному мозгу, вполне вероятно, может вызвать неприятные или даже болевые ощущения. Поэтому остерегайтесь слишком горячей воды в душе и резкого перепада температуры, особенно осенью и зимой.

Если же головная боль не проходит, не занимайтесь самолечением, - лучше обратитесь к врачу. Берегите здоровье, ведь это не только хорошее самочувствие, но и залог успеха. Если Вы чувствуете себя здоровым, у Вас есть силы и желание лучше работать и больше времени проводить с близкими.

Берегите себя и покоряйте новые вершины!

 

Желаете разместить рекламу или стать партнером?!
Только этим летом самые выгодные предложения!
promo choice